Тренировка участника

Tabata

Duration 110 секунды

Целевые зоны: Hombros, Núcleo

Добавлено Jimena Sarra Pistone

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд

30 секунды

10 секунды

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

30 секунды

10 секунды

30 секунды

Связанные тренировки

4 минуты, Интенсивный

4 минуты, Средний

3 минуты, Интенсивный

4 мин 15 сек, Средний

3 минуты, Средний

3 мин 3 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Hiit Tonificacion Variado

Интенсивный

9 мин

Hombros

Personal Hitt

Средний

11 мин

Cuerpo Entero

Abdominales Hitt

Интенсивный

11 мин

Núcleo

Prueba Abdominales P Separadas

7 мин

Cuerpo Entero

Usar Tensores

27 мин

Inferior del cuerpo

Mancuerna, Caja o paso, Silla, Banda de resistencia

HIIT RUN

Интенсивный

10 мин

Piernas

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело