Post-Training Refresh

Средний Duration 10 минуты

Целевые зоны: Legs

Оборудование: Exercise Mat

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на ноги

Описание

Enjoy this short refresher for your lower body after any endurance activity. Gently re-lengthen your muscle tissue while increasing your circulation to flush the lactic acid out of your body and speed up recovery.

Связанные тренировки

Muscle Recovery

10 минуты, Средний

Relaxed Legs

5 мин 20 сек, Начинающий

Stretch Out Your Limbs!

10 минуты, Интенсивный

Lower Love

23 мин 20 сек, Начинающий

Lower Body Care

14 мин 30 сек, Начинающий

Post-Workout Unwind

10 минуты, Начинающий

Перейдите на PRO+, чтобы получить доступ к программе, в которой находится эта тренировка.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.