Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Reduce Belly

Интенсивный   30 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: Stability Ball, Medicine Ball

Arvind Vignesh
 		    Добавлено Arvind Vignesh
Reduce Belly
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на пресс и кор Тренировки с фитболом Тренировки с медицинским мячом

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Ball Mountain Climbers
Ball Mountain Climbers
5 минуты
Ball Crunches
Ball Crunches
5 минуты
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
5 минуты
Ball Plank Pikes
Ball Plank Pikes
5 минуты
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
5 минуты
Ball Pullover with Side Rotation
Ball Pullover with Side Rotation
5 минуты

Связанные тренировки

Ball And Abs
Ball And Abs
5 мин 45 сек, Начинающий
Body Weight
Body Weight
9 минуты,
Lower Abs
Lower Abs
5 мин 10 сек, Начинающий
Fitness Ball
Fitness Ball
6 мин 25 сек, Средний
Ball Addome
Ball Addome
7 минуты, Средний
Abs, core and back
Abs, core and back
4 мин 54 сек,

Тренировки с одинаковым оборудованием

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
24 минуты, Интенсивный
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
24 минуты, Интенсивный
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
33 мин 21 сек, Интенсивный
Power Move
Power Move
38 мин 9 сек, Интенсивный
Dynamic Warm-up PT 2
Dynamic Warm-up PT 2
9 мин 30 сек, Начинающий
Core Team Work
Core Team Work
12 мин 30 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Whole Belly Blast

Whole Belly Blast

Средний 18 мин  
Core   Exercise Mat
ball

ball

Средний 4 мин  
Ball

Ball

Средний 8 мин  
Core   Stability Ball
ball

ball

Начинающий 13 мин  
Full Body   Stability Ball, Dumbbells, Medicine Ball
On the Ball!

On the Ball!

Средний 8 мин  
Core   Stability Ball
Ball

Ball

Начинающий 7 мин  
Glutes   Stability Ball, Medicine Ball

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно