Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

ball

Начинающий   13 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Stability Ball, Dumbbells, Medicine Ball

Venelope Fudge
 		    Добавлено Venelope Fudge
ball
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки с фитболом Тренировки с гантелями Тренировки с медицинским мячом

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Ball Balance
Ball Balance
1 минута
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
1 минута
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
1 минута
Ball Arch
Ball Arch
1 минута
Ball Crunches
Ball Crunches
1 минута
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 минута
Ball Torso Rotations
Ball Torso Rotations
1 минута
Bridge on Ball
Bridge on Ball
1 минута
Dumbbell Pull-over on a Ball
Dumbbell Pull-over on a Ball
1 минута
Torso Rotations with Medicine Ball
Torso Rotations with Medicine Ball
1 минута
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
1 минута
Ball Pullover with Side Rotation
Ball Pullover with Side Rotation
1 минута
Dumbbell Fly on Ball
Dumbbell Fly on Ball
1 минута

Связанные тренировки

Ball
Ball
9 минуты, Средний
ball
ball
20 мин 50 сек, Средний
Ball
Ball
7 минуты, Начинающий
Ball
Ball
42 мин 45 сек, Средний
Ball
Ball
6 мин 45 сек, Средний
Ball Workout
Ball Workout
46 минуты, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Arms And Abs In 30 Mins 7
Arms And Abs In 30 Mins 7
30 минуты, Средний
Moderate Chest & Shoulders
Moderate Chest & Shoulders
5 минуты, Средний
Anytime F Shoulder D7
Anytime F Shoulder D7
22 мин 4 сек, Средний
Legs + Core
Legs + Core
19 мин 25 сек, Средний
Stability Ball Test Run
Stability Ball Test Run
9 мин 20 сек, Начинающий
Upper Fit And Fab
Upper Fit And Fab
46 мин 47 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Начинающий 10 мин  
Core   Exercise Mat
Morning Healing Yoga

Morning Healing Yoga

Средний 13 мин  
Back   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Средний 10 мин  
Core   No Equipment
Quick Core Foundation

Quick Core Foundation

Начинающий 10 мин  
Core   Stability Ball
Restore & Relax

Restore & Relax

Начинающий 11 мин  
Full Body   Exercise Mat
Monday & Thursday

Monday & Thursday

22 мин  
Legs   Cardio Machine, Bench

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно