Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

400

Интенсивный   18 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Strength Machine, Box or Step, Dumbbell, Chair

Mark M.
 		    Добавлено Mark M.
400
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки на тренажерах для силовых упражнений Тренировки с боксом или степом Тренировки с гантелями Тренировки на стуле
Описание

This workout is made up of eight exercises, 50 reps each, no breaks. Do them at your own pace, but try to improve your speed each time you do it.

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
50 повторения

Набор 2: 1 раунд
Squat Jumps
Squat Jumps
50 повторения

Набор 3: 1 раунд
Inverted Rows
50 повторения

Набор 4: 1 раунд
Box Jumps
Box Jumps
50 повторения

Набор 5: 1 раунд
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
50 повторения

Набор 6: 1 раунд
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
50 повторения

Набор 7: 1 раунд
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
50 повторения

Набор 8: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
50 повторения

Связанные тренировки

Totalbody
Totalbody
46 мин 20 сек, Средний
The 400s
The 400s
30 мин 12 сек,
The full experience
The full experience
1 ч 10 мин 55 сек, Интенсивный
Bodyweight
Bodyweight
14 мин 15 сек, Средний
Force full body
Force full body
46 мин 19 сек, Интенсивный
Weights*
Weights*
12 мин 33 сек, Интенсивный
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

HIIT workout
HIIT workout
28 мин 40 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Arms & Abs

Arms & Abs

Средний 5 мин  
Anytime Push Ups (JC)

Anytime Push Ups (JC)

Средний 60 сек  
Shoulders  
Back To Basics

Back To Basics

Интенсивный 31 мин  
Back   Pull Up Bar, Dumbbell, Stability Ball, Strength Machine
FAST Bodyweight BLAST 3⃣  !!! HS

FAST Bodyweight BLAST 3⃣ 🔥 !!! 🌟HS

Интенсивный 10 мин  
Core   No Equipment
Shoulder Super-sets

Shoulder Super-sets

Средний 32 мин  
Shoulders   Dumbbell, Chair
Extra Ten

Extra Ten

Средний 10 мин  
Shoulders  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно