Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Back

Средний   10 минуты

Целевые зоны: Back

Оборудование: Pull Up Bar, Barbell

Randy Albert
 		    Добавлено Randy Albert
Back
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на спину Тренировки на турнике Тренировки со штангой

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Chin-Ups
Chin-Ups
30 секунды
Rest
Rest
1 минута
Chin-Ups
Chin-Ups
30 секунды
Rest
Rest
1 минута
Chin-Ups
Chin-Ups
30 секунды
Rest
Rest
1 минута
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
45 секунды
Rest
Rest
1 минута
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
45 секунды
Rest
Rest
1 минута
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
45 секунды
Rest
Rest
1 минута

Связанные тренировки

Back
Back
9 минуты, Средний
Back
Back
2 ч 12 мин, Средний
Back 2
Back 2
1 мин 38 сек,
7 Min Back
7 Min Back
7 мин 10 сек, Средний
Back
Back
9 минуты, Средний
Pull Ups
Pull Ups
7 мин 40 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Short 15' - dimanche, mercredi
Short 15' - dimanche, mercredi
17 мин 24 сек, Средний
Short 15' - lundi, jeudi
Short 15' - lundi, jeudi
17 мин 24 сек, Средний
Short - dimanche, mercredi
Short - dimanche, mercredi
31 мин 17 сек, Средний
Wednesday Workout, A
Wednesday Workout, A
8 мин 36 сек, Средний
5 For 5
5 For 5
19 мин 55 сек, Интенсивный
At the Bar
At the Bar
19 мин 33 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно