Core 2-1

Теги

Тренировки дома Тренировки на пресс и кор Тренировки с фитболом

Описание

2-3 sets of 10-20 reps or 30s-2 min holds for planks

Связанные тренировки

Core 2

15 мин 33 сек, Средний

core type things

16 мин 40 сек, Средний

Core Killer

16 мин 8 сек, Средний

Abs 2 (try Out)

15 мин 16 сек, Средний

Core 1

10 минуты, Средний

ABs

17 минуты, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

27 мин 3 сек, Начинающий

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

31 мин 1 сек, Средний

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

1 ч 16 мин 21 сек, Начинающий

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

31 мин 23 сек, Средний

Core Activation for Deep Diastasis Recti

2 мин 6 сек, Начинающий

Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs

30 мин 46 сек, Начинающий

Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.