Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
❤️ Умеренная (Зона 2)
1 минута
❤️ Умеренная (Зона 2)
2 минуты
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
2 минуты
❤️ Умеренная (Зона 2)
2 минуты

Набор 2: 8 раундов
❤️ Максимальная (Зона 5)
30 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
30 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
1 минута

Набор 3: 1 раунд
❤️ Легкая (Зона 1)
1 минута


Связанные тренировки

Cardio 4
18 минуты, Интенсивный
Cardio 2
32 минуты, Средний
Cardio
10 минуты, Средний
Cardio Stairs Session
32 минуты, Интенсивный
Competition Cardio
11 минуты, Средний
Cardio
36 минуты, Средний

NordicTrack Foldable Treadmill
Лучший выбор для этой тренировки

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 мин 14 сек, Средний
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 мин 45 сек, Начинающий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 минуты, Средний
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
23 мин 30 сек, Начинающий
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 мин 32 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Интенсивный 20 мин  
Cardio   No Equipment
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Средний 7 мин  
Legs   Exercise Mat
Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

Средний 25 мин  
Yoga   Exercise Mat
Muscle Confusion 2

Muscle Confusion 2

Интенсивный 1 ч 10 м  
Full Body   Dumbbell, Stability Ball, Wall
Muscle Confusion 3

Muscle Confusion 3

Интенсивный 1 ч 13 м  
Full Body   Dumbbell
Abs And Core

Abs And Core

Интенсивный 1 ч 19 м  
Core   Dumbbell, Wall

Категории тренировок