Средняя тренировка

BBG 2 Abs

Средний Duration 20 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: Medicine Ball

Добавлено Sand L

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на пресс и кор Тренировки с медицинским мячом

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

20 повторения

1 минута

Mountain Climbers

❤️ Умеренная (Зона 2)

Mountain Climbers

60 повторения

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

60 повторения

Набор 2: 2 раундов

Russian Twists with a Ball

Веса: Умеренный

Russian Twists with a Ball

40 повторения

20 повторения

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

40 повторения

40 повторения

Связанные тренировки

Abs 2 (try Out)

Abs 2 (try Out)

15 мин 16 сек, Средний

30 минуты, Средний

2 мин 2 сек, Средний

10 минуты, Интенсивный

32 мин 16 сек, Средний

21 мин 28 сек, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

Full Body Workout with Dumbbells

Full Body Workout with Dumbbells

20 мин 8 сек, Средний

Stronger Abs #5

Stronger Abs #5

20 мин 20 сек, Средний

Medicine Ball HIIT

Medicine Ball HIIT

22 мин 43 сек, Интенсивный

Slam Ball Partner Workout

Slam Ball Partner Workout

20 мин 43 сек, Средний

Slam Ball Workout

Slam Ball Workout

24 мин 30 сек, Средний

HIIT Abs with Med Ball

HIIT Abs with Med Ball

20 мин 31 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Thankful Thighs

Средний

15 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

In Bed Abs!

Средний

14 мин

Abs Foundation J

Средний

15 мин

Core

Ans Foundation L

Средний

16 мин

Lower Body

Abs Fondation M

Средний

14 мин

Core

Skier Abs

Интенсивный

13 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело