Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
10 повторения

Набор 2: 1 раунд
10 повторения

Набор 3: 1 раунд
10 повторения

Набор 4: 1 раунд
10 повторения

Набор 5: 1 раунд
10 повторения


Связанные тренировки

Gluteos
6 мин 30 сек, Средний
Gluteos
6 мин 30 сек, Интенсивный
Gluteos Y Piernas
3 минуты, Начинающий
Piernas Y Gluteos
5 минуты, Начинающий
Glúteos
8 мин 17 сек, Средний
Glúteos
1 мин 10 сек, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Glúteos de fuego

Glúteos de fuego

Средний 15 мин  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio, Mancuernas
Gluteos

Gluteos

Начинающий 11 мин  
Inferior del cuerpo   Mancuerna
Glúteos

Glúteos

Средний 10 мин  
Glúteos   Silla, Pared
Sentadillas

Sentadillas

Интенсивный 2 мин  
Inferior del cuerpo  
Cardio/Pierna/Glutio

Cardio/Pierna/Glutio

Средний 8 мин  
Inferior del cuerpo  
Explosión abdominal

Explosión abdominal

Интенсивный 53 мин  
Inferior del cuerpo   Mancuernas, Colchoneta de ejercicio

Категории тренировок