Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Everything

Интенсивный   20 минуты

Целевые зоны: Full Body

Kassidy Cuevas
 		    Добавлено Kassidy Cuevas
Everything
Теги
Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
1 мин 30 сек

Набор 2: 1 раунд
Burpees
Burpees
1 минута

Набор 3: 1 раунд
Child's Pose
Child's Pose
1 минута

Набор 4: 1 раунд
Rest
Rest
1 минута

Набор 5: 1 раунд
Plank
Plank
1 минута

Набор 6: 1 раунд
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 минута

Набор 7: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 минуты

Набор 8: 1 раунд
Squats
Squats
1 мин 30 сек

Набор 9: 1 раунд
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 минута

Набор 10: 1 раунд
Elbow Plank
Elbow Plank
1 минута

Набор 11: 1 раунд
Rest
Rest
3 минуты

Набор 12: 1 раунд
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 минута

Набор 13: 1 раунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 минута

Набор 14: 1 раунд
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 минута

Набор 15: 1 раунд
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 минута

Набор 16: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
1 минута

Связанные тренировки

Stay fit and healthy
Stay fit and healthy
7 мин 20 сек, Средний
Monday
Monday
13 мин 2 сек, Средний
Total Body
Total Body
27 минуты, Средний
Quick And Fit
Quick And Fit
5 мин 5 сек, Средний
Full Body
Full Body
20 минуты, Средний
Monday
Monday
7 мин 36 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Bike it Out

Bike it Out

Средний 20 мин  
New Year Blast

New Year Blast

Средний 13 мин  
Full Body   Box / Step, Exercise Mat
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Начинающий 9 мин  
Full Body   No Equipment
The Survivor

The Survivor

Интенсивный 23 мин  
Full Body   No Equipment
3 Min Core Challenge

3 Min Core Challenge

Начинающий 3 мин  
Core   No Equipment
No Equipment Needed Travel Workout

No Equipment Needed Travel Workout

Средний 15 мин  
Full Body   Chair, Wall

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно