Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Beasting

Интенсивный   43 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Pull Up Bar

Rene Hensen
 		    Добавлено Rene Hensen
Beasting
Теги
Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки на турнике
Описание

Challenge yourself to pyramid push ups with planks. 100 push ups worth and 300 seconds of planking! Do you think you have what it takes?!

Exercises

Набор 1: 20 раундов
Pull-Ups
Pull-Ups
5 повторения
Rest
Rest
30 секунды

Набор 2: 10 раундов
Push-Ups
Push-Ups
10 повторения
Rest
Rest
30 секунды

Набор 3: 5 раундов
Knee Raise
Knee Raise
20 повторения
Rest
Rest
30 секунды

Набор 4: 2 раундов
Prisoner Squats
Prisoner Squats
50 повторения
Rest
Rest
30 секунды

Набор 5: 1 раунд
Burpees
Burpees
100 повторения

Связанные тренировки

Push Up Challenge
Push Up Challenge
3 мин 30 сек, Средний
Casual
Casual
10 минуты, Средний
Experiment
Experiment
9 минуты, Средний
Test
Test
3 минуты, Начинающий
Quick Workout
Quick Workout
5 мин 46 сек, Средний
Firsy
Firsy
3 мин 8 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 минуты, Начинающий
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 мин 24 сек, Средний
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 мин 19 сек, Средний
MURPH
MURPH
1 ч 22 сек, Интенсивный
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 минуты, Интенсивный
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 мин 49 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Monthly Army Fit Test

Monthly Army Fit Test

Интенсивный 22 мин  
Core   No Equipment
WOD 4

WOD 4

Интенсивный 30 мин  
Arms   Barbell, Bench
WOD 3 (back and core)

WOD 3 (back and core)

Интенсивный 21 мин  
Arms   Pull Up Bar
Kicking High

Kicking High

Средний 10 мин  
Legs   Chair
WOD 10

WOD 10

Интенсивный 29 мин  
Barbell, Pull Up Bar
Pilates JuDi

Pilates JuDi

Средний 29 мин  
Pilates  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно