Интенсивная тренировка

Work Hard

Интенсивный Duration 17 минуты

Целевые зоны: Cuerpo Entero

Добавлено Abelardo Troconis

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Abdominales rápidos

Abdominales rápidos

2 минуты

5 минуты

1 минута

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

1 минута

Limpiadores de suelo

Limpiadores de suelo

2 минуты

Abdominales invertidos

Abdominales invertidos

1 минута

Boxeo de sombra

Boxeo de sombra

4 минуты

Связанные тренировки

8 минуты, Средний

8 мин 5 сек, Средний

7 минуты, Средний

8 мин 20 сек, Интенсивный

6 мин 30 сек, Интенсивный

6 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Pérdida de peso para principiantes

Начинающий

28 мин

Piernas

Colchoneta de ejercicio

Arte del ejercicio. Obsequio A

Начинающий

9 мин

Cuerpo Entero

Ningún equipo

WOD 💪

Интенсивный

31 мин

Núcleo

Adelgaza con tu peso corporal

Начинающий

17 мин

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Treino 1

Средний

50 мин

Inferior del cuerpo

Mancuerna, Pared

Rutina para quemar grasa de todo el cuerpo

Интенсивный

30 мин

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело