Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

1

Интенсивный   1 ч 3 м

Целевые зоны: Legs

Оборудование: Barbell, Cardio Machine

Mitch Kurtzman
 		    Добавлено Mitch Kurtzman
1
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на ноги Тренировки со штангой Тренировки на кардиотренажерах

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
5 минуты
Crunches
Crunches
5 минуты
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
5 минуты
Mountain Climbers
Mountain Climbers
5 минуты
Bicep Curls 3x8
Bicep Curls 3x8
5 минуты
Barbell Shrugs
Barbell Shrugs
3 минуты
Barbell Glute Bridge
Barbell Glute Bridge
5 минуты
Treadmill Running
Treadmill Running
30 минуты

Связанные тренировки

Monday 1
Monday 1
12 мин 20 сек, Интенсивный
Legs/Back
Legs/Back
14 мин 9 сек, Интенсивный
Legs
Legs
50 минуты, Средний
Test
Test
2 минуты, Интенсивный
Lower
Lower
2 часы, Средний
VENERDI
VENERDI
28 мин 30 сек, Интенсивный
Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

EQIKMENT BARBELL: ARMS 💪🏋🏻‍♂️
EQIKMENT BARBELL: ARMS 💪🏋🏻‍♂️
20 мин 48 сек, Интенсивный
Crossfit At The Box 68
Crossfit At The Box 68
17 мин 15 сек, Интенсивный
Legs And Abs
Legs And Abs
15 мин 3 сек, Средний
Crossfit At The Box 66
Crossfit At The Box 66
20 мин 12 сек, Интенсивный
Crossfit At The Box 62- Hold Onto Your Hats
Crossfit At The Box 62- Hold Onto Your Hats
17 мин 9 сек, Интенсивный
Tiny Waist, Thick Hips
Tiny Waist, Thick Hips
29 мин 48 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно