Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Stretch Workout

Начинающий   6 минуты

Целевые зоны: Legs

Lorena Enriquez
 		    Добавлено Lorena Enriquez
Stretch Workout
Теги
Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
30 секунды
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
30 секунды
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
30 секунды
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
45 секунды
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
45 секунды
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
45 секунды
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
15 секунды
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
15 секунды
Quad Stretches
Quad Stretches
30 секунды
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
15 секунды
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
15 секунды
Left Side Stretch
Left Side Stretch
15 секунды
Right Side Stretch
Right Side Stretch
15 секунды

Связанные тренировки

Stretch Legs
Stretch Legs
10 мин 30 сек, Средний
Quick Stretch
Quick Stretch
5 мин 5 сек, Начинающий
Stretch
Stretch
3 мин 20 сек, Начинающий
Leg Stretch 🔥 (Quick)
Leg Stretch 🔥 (Quick)
12 мин 30 сек, Начинающий
Daily Stretching
Daily Stretching
7 мин 30 сек, Начинающий
Stretching
Stretching
6 мин 30 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Activated Abs

Activated Abs

Средний 12 мин  
Core   Exercise Mat
Abs Booty & Legs

Abs Booty & Legs

Средний 7 мин  
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Начинающий 10 мин  
Core   Exercise Mat
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Средний 5 мин  
Core   No Equipment
Yoga Flat Abs

Yoga Flat Abs

Интенсивный 8 мин  
Yoga   Exercise Mat
3 Min Core Challenge

3 Min Core Challenge

Начинающий 3 мин  
Core   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно