Средняя тренировка

Mine ❤️

Средний Duration 9 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Žana Mlakar

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

9 минуты, Начинающий

3 минуты, Начинающий

7 мин 25 сек, Средний

9 минуты, Средний

9 минуты, Средний

14 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Blogilates Inner Thigh Insanity!

Интенсивный

5 мин

Post Workout Stretches

Средний

7 мин

Legs

Exercise Mat

Total 10 Body

Интенсивный

10 мин

Full Body

Exercise Mat

Bubble Butt

Средний

8 мин

Lower Body

Exercise Mat

Hot Body No.2

Интенсивный

12 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело