Тренировка для начинающих

Lunes

Начинающий Duration 14 минуты

Целевые зоны: Inferior del cuerpo

Добавлено Xime Hernández

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

❤❤

Exercises

Набор 1: 1 раунд

10 повторения

Arquero izquierdo en guerrero 2

Arquero izquierdo en guerrero 2

3 минуты

Набор 2: 1 раунд

5 повторения

❤️ Умеренная (Зона 2)

10 минуты

Связанные тренировки

3 мин 9 сек, Начинающий

2 минуты, Средний

4 минуты, Начинающий

50 минуты, Средний

1 мин 40 сек, Начинающий

Toda La Semana 

Toda La Semana ☺

45 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Desafío de plancha de codo de 2 minutos

Средний

2 мин

Núcleo

Ningún equipo

Ejercicios para principiantes

Начинающий

16 мин

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Adelgaza con tu peso corporal

Начинающий

17 мин

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Miércoles

Средний

8 мин

Cuerpo Entero

Jueves

Средний

15 мин

Piernas

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело