Runner Runner

Средний Duration 26 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Morgan Broske

Теги

Тренировки на ноги

Описание

Brief sprinting exercise

Exercises

Набор 1: 1 раунд

2 минуты

1 минута

2 минуты

1 минута

2 минуты

1 минута

2 минуты

1 минута

2 минуты

1 минута

2 минуты

1 минута

2 минуты

Набор 2: 1 раунд

30 секунды

1 минута

30 секунды

1 минута

30 секунды

1 минута

30 секунды

1 минута

Связанные тренировки

18 минуты, Средний

5 минуты,

20 минуты, Средний

15 минуты, Интенсивный

Sprint/run

24 минуты, Средний

Running 1

24 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.