Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
❤️ Умеренная (Зона 2)
1 мин 30 сек
1 минута
2 повторения
1 минута

Набор 2: 1 раунд
2 повторения
2 повторения
1 минута

Набор 3: 1 раунд
2 повторения
2 повторения


Связанные тренировки

Inicial 2
22 мин 9 сек, Начинающий
Entrenamiento
16 минуты, Средний
Primero
4 минуты, Средний
Miércoles
12 мин 1 сек, Средний
1
4 мин 30 сек, Средний
Ileanny
8 мин 29 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Gladys 4.2
44 мин 38 сек, Средний
Gladys 3.2
43 мин 2 сек, Средний
Gladys 2.2
41 мин 26 сек, Средний
Renato 4.2
43 мин 50 сек, Средний
Angelina 4.2
43 мин 2 сек, Средний
Renato 3.2
42 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Básicos playeros de arriba a abajo

Básicos playeros de arriba a abajo

Начинающий 15 мин  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio, Silla
Obsequio del Arte del ejercicio I

Obsequio del Arte del ejercicio I

Интенсивный 10 мин  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Adelgaza con tu peso corporal

Adelgaza con tu peso corporal

Начинающий 17 мин  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Perder peso caminando

Perder peso caminando

Начинающий 19 мин  
Ningún equipo
Abdominales

Abdominales

Начинающий 9 мин  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Cuide su corazón

Cuide su corazón

Начинающий 15 мин  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo

Категории тренировок