Burn

Интенсивный Duration 15 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Alex Rainman

Теги

Тренировки на все тело

Описание

Daily Routine

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Push-Ups

30 секунды

Transition

10 секунды

❤️ Максимальная (Зона 5)

Squat Jumps

30 секунды

Transition

15 секунды

Opposite Knee Mountain Climber

30 секунды

Rest

1 минута

Связанные тренировки

Thursday

12 мин 50 сек, Интенсивный

Full body, Fast burn

12 мин 30 сек, Начинающий

Daily Workout

4 мин 14 сек, Средний

Day Starter

4 мин 40 сек, Средний

6 мин 56 сек, Средний

Monday

6 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.