Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Core

Начинающий   6 минуты

Целевые зоны: Core, Back

Оборудование: Stability Ball

Stian Askeland
 		    Добавлено Stian Askeland
Core
Теги
Тренировки дома Тренировки на пресс и кор Тренировки с фитболом

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Elbow Plank
Elbow Plank
45 секунды
Plank on Ball
Plank on Ball
30 секунды
Plank
Plank
1 минута
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунды

Связанные тренировки

Okay
Okay
6 минуты, Начинающий
Core
Core
10 мин 15 сек, Средний
Core BEGINNING
Core BEGINNING
1 мин 10 сек, Начинающий
At The Core
At The Core
14 минуты, Интенсивный
test
test
2 минуты, Интенсивный
workout’2
workout’2
10 мин 45 сек, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 мин 1 сек, Средний
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 ч 16 мин 21 сек, Начинающий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 мин 23 сек, Средний
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 мин 6 сек, Начинающий
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 мин 46 сек, Начинающий
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 мин 20 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Bicep And Tricep

Bicep And Tricep

Начинающий 16 мин  
Arms   Dumbbell, Bench
AB

AB

Начинающий 9 мин  
Core  
Back

Back

Начинающий 6 мин  
Back   Pull Up Bar, Dumbbell, Bench
Chest

Chest

Интенсивный 17 мин  
Upper Body   BOSU, Dumbbell, Stability Ball
The Arrow Advanced

The Arrow Advanced

Средний 4 м 30 с  
Back   Pull Up Bar, Stability Ball
Martin Burner

Martin Burner

Средний 10 мин  
Back  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно