Тренировка для начинающих

Sandra

Начинающий Duration 42 минуты

Целевые зоны: Cuerpo Entero

Добавлено Adrian Montoro

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 3 раундов

2 минуты

20 секунды

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

3 минуты

20 секунды

1 мин 30 сек

❤️ Легкая (Зона 1)

2 минуты

20 секунды

2 мин 15 сек

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

2 минуты

20 секунды

Связанные тренировки

5 минуты, Начинающий

11 минуты, Начинающий

4 мин 53 сек, Начинающий

11 мин 40 сек, Средний

7 минуты, Средний

6 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Adelgaza con tu peso corporal

Начинающий

17 мин

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Entre piernas Nivel 1

Начинающий

41 мин

Pecho

En forma y playero

Начинающий

11 мин

Piernas

Mancuernas, Silla, Caja / Paso

Ponte Hacer Ejercicio

Начинающий

6 мин

Cuerpo Entero

Pared

Fortalecer Glúteos y Núcleo

Средний

45 мин

Piernas

Colchoneta de ejercicio

Sandra2

Начинающий

48 мин

Cuerpo Entero

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело