Интенсивная тренировка

Booty 2

Интенсивный Duration 4 минуты

Целевые зоны: Pilates

Добавлено Yvonne Higginbottom

Теги

Тренировки пилатес

Описание

Another workout to work the booty. Do all moves apart from double leg kick on one side before switching to the other.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Double Leg Kick

Double Leg Kick

30 секунды

30 секунды

30 секунды

Plank Heel Pushes

Plank Heel Pushes

30 секунды

15 секунды

Double Leg Kick

Double Leg Kick

30 секунды

30 секунды

30 секунды

Plank Heel Pushes

Plank Heel Pushes

30 секунды

Связанные тренировки

8 мин 12 сек, Средний

6 минуты, Средний

15 мин 30 сек, Средний

Booty ♥️🌼♥️

50 минуты, Средний

5 минуты, Средний

30 мин 15 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Path To Doing Full Pushups

Средний

2 мин

Shoulders

Quick And Effective Crunches

Интенсивный

2 мин

Core

Pilates Abs

Интенсивный

4 мин

Core

Obliques

Интенсивный

2 мин

Core

Glutes And Balance

Интенсивный

4 мин

Legs

Chair

Post Workout Stretch 2

Интенсивный

5 мин

Legs

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело