Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Веса: Максимальный
10 повторения
Веса: Максимальный
10 повторения
Веса: Максимальный
10 повторения
Веса: Максимальный
10 повторения

Набор 2: 1 раунд
Веса: Максимальный
10 повторения
Веса: Максимальный
10 повторения
Веса: Максимальный
10 повторения
Веса: Максимальный
10 повторения

Набор 3: 1 раунд
Веса: Максимальный
10 повторения
Веса: Максимальный
10 повторения
Веса: Максимальный
10 повторения
Веса: Максимальный
10 повторения

Набор 4: 1 раунд
Веса: Максимальный
10 повторения
Веса: Максимальный
10 повторения
Веса: Максимальный
10 повторения
Веса: Максимальный
10 повторения


Связанные тренировки

Hombro
22 мин 36 сек, Средний
Hombros
9 минуты, Средний
Hombro
28 мин 5 сек, Средний
Hombro
9 мин 48 сек, Начинающий
Hombros
22 мин 15 сек, Интенсивный
Hombros Full
22 мин 36 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Brazos Día 1

Brazos Día 1

Средний 11 мин  
Brazos   Mancuerna
100 flexiones

100 flexiones

Интенсивный 8 мин  
Hombros   Ningún equipo
Hombros Y Brazos

Hombros Y Brazos

Средний 25 мин  
Superior del cuerpo   Mancuernas
Brazos veraniegos

Brazos veraniegos

Средний 16 мин  
Superior del cuerpo   Mancuernas
Abdominales Jj

Abdominales Jj

Интенсивный 6 мин  
Núcleo  
Abdominales activados

Abdominales activados

Средний 12 мин  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio

Категории тренировок