Средняя тренировка

Non Stop

Средний Duration 2 минуты

Целевые зоны: Upper Body

Добавлено Yaro Le Gac

Теги

Тренировки на верхнюю часть тела

Описание

All around

Exercises

Набор 1: 1 раунд

10 повторения

1 минута

10 повторения

5 повторения

Связанные тренировки

5 мин 50 сек, Средний

Getting Started

Getting Started

5 мин 30 сек, Средний

12 минуты, Начинающий

5 мин 25 сек, Средний

8 мин 10 сек, Средний

4 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Off the Couch Legs

Начинающий

15 мин

Legs

Wall

Top Harmony

Средний

9 мин

Arms

Wall, Dumbbells

Cool Down Yoga & Stretching

Начинающий

2 м 30 с

Back

Middle Hard Abs And Legs

Средний

4 мин

Core

Plank Pyramid Challenge

Интенсивный

7 мин

Core

No Equipment

Basic 15 Min Yoga

Начинающий

16 мин

Back

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело