Тренировка для начинающих

Espalda

Начинающий Duration 3 минуты

Целевые зоны: Piernas, Glúteos, Espalda

Добавлено Juan Manuel Talavera Sanchez

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

2 минуты,

2 минуты, Интенсивный

4 минуты, Начинающий

2 минуты, Начинающий

2 минуты,

Piernas Y Glúteos

Piernas Y Glúteos

3 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Abdominales rápidos con cardio

Средний

10 мин

Núcleo

Ningún equipo

Cardio saludable para el corazón

Интенсивный

13 мин

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Machacar Abdominales

Средний

10 мин

Núcleo

Ningún equipo

Brazos sueltos

Средний

8 мин

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Tabata para la parte central del cuerpo

Средний

32 мин

Hombros

Colchoneta de ejercicio

Quema muscular

Средний

29 мин

Cuerpo Entero

Mancuernas

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело