Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
❤️ Интенсивная (Зона 3)
30 минуты

Набор 2: 1 раунд
15 повторения

Набор 3: 1 раунд
20 повторения
20 повторения

Набор 4: 1 раунд
15 повторения

Набор 5: 1 раунд
20 повторения
20 повторения

Набор 6: 1 раунд
❤️ Легкая (Зона 1)
3 минуты

Набор 7: 1 раунд
10 повторения
10 повторения
10 повторения
10 повторения
❤️ Легкая (Зона 1)
1 минута

Набор 8: 1 раунд
10 повторения
10 повторения
10 повторения
10 повторения
❤️ Легкая (Зона 1)
1 мин 30 сек

Набор 9: 1 раунд
1 минута
❤️ Легкая (Зона 1)
1 минута
1 минута
❤️ Легкая (Зона 1)
30 секунды
1 минута


Связанные тренировки

First Step
16 мин 30 сек, Начинающий
Gym
22 мин 15 сек, Начинающий
S1 - J3
23 минуты, Средний
Quick
17 мин 46 сек, Средний
W2/3
43 мин 30 сек, Средний
Legs 1
45 минуты,

Power Systems Strength Equipment
Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Saturday Nov 22
21 мин 20 сек, Интенсивный
Vibration Plate Workout - Abs
12 мин 17 сек, Средний
Gym Legs,calfs And Abs
1 ч 2 мин 54 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Man Boobs Say Goodbye

Man Boobs Say Goodbye

Интенсивный 9 мин  
Total 10 Body

Total 10 Body

Интенсивный 10 мин  
Full Body   Exercise Mat
Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

Средний 60 сек  
Core   No Equipment
Squat Thrusts

Squat Thrusts

Средний 60 сек  
Chest   No Equipment
TW-2

TW-2

Средний 36 мин  
Legs   Strength Machine

Категории тренировок