Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
2 минуты
1 минута
1 минута
1 минута


Связанные тренировки

Día 1
6 минуты, Средний
Entrenamiento
7 минуты, Средний

3 минуты, Начинающий
Ejercitacion
8 мин 30 сек, Средний
Mejorar
5 минуты, Интенсивный
Entrenamiento
6 мин 26 сек, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Pérdida de peso para principiantes

Pérdida de peso para principiantes

Начинающий 28 мин  
Piernas   Colchoneta de ejercicio
El COT: cardio, oblicuos y trasero.

El COT: cardio, oblicuos y trasero.

Средний 18 мин  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio
PIERNAS

PIERNAS

Начинающий 8 мин  
Piernas  
Trasero

Trasero

Средний 14 мин  
Inferior del cuerpo   Silla, Mancuerna
Trasero

Trasero

Интенсивный 37 мин  
Inferior del cuerpo   Silla
Abdominales fuertes

Abdominales fuertes

Средний 11 мин  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio

Категории тренировок