Средняя тренировка

Nightly Workout

Средний Duration 8 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Danielle Nash

Теги

Тренировки на все тело

Описание

After dinner work out:-)

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Умеренная (Зона 2)

45 секунды

45 секунды

45 секунды

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 секунды

45 секунды

Набор 2: 1 раунд

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 секунды

45 секунды

45 секунды

45 секунды

45 секунды

Связанные тренировки

6 мин 15 сек, Начинающий

Evening Routine

Evening Routine

32 мин 5 сек, Начинающий

Full Body Workout

Full Body Workout

10 мин 30 сек, Средний

11 минуты, Средний

My Daily Workout

My Daily Workout

14 мин 20 сек, Начинающий

Full Body Workout

Full Body Workout

12 мин 10 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело