Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Warmup

Начинающий   6 минуты

Целевые зоны: Legs

Оборудование: Wall

Greg Clark
 		    Добавлено Greg Clark
Warmup
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на ноги Тренировки у стены

Exercises

Набор 1: 1 раунд
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
30 секунды
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунды
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды

Набор 2: 1 раунд
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
30 секунды
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунды
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды

Набор 3: 1 раунд
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
30 секунды
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунды
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды

Связанные тренировки

1
1
7 мин 30 сек, Средний
Warm-Up
Warm-Up
2 мин 25 сек, Начинающий
My Warm-up
My Warm-up
10 мин 45 сек, Интенсивный
Warm Up
Warm Up
26 мин 30 сек, Средний
Warm Up
Warm Up
4 мин 25 сек, Интенсивный
Large And Cool
Large And Cool
7 минуты, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 ч 28 мин 45 сек, Средний
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 ч 5 мин 30 сек, Средний
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 мин 21 сек, Средний
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 мин 35 сек, Начинающий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 мин 45 сек, Начинающий
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 мин 15 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

HIT Sprints

HIT Sprints

Интенсивный 9 мин  
Warmup

Warmup

Интенсивный 15 мин  
Lower Body  
100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

Интенсивный 8 мин  
Shoulders   No Equipment
Log Anything

Log Anything

Интенсивный 5 сек  
Squats Logging

Squats Logging

Интенсивный 5 сек  
Legs  
Resistance Band

Resistance Band

Средний 4 мин  
Shoulders   Resistance Band

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно