Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
20 минуты

Набор 2: 1 раунд
35 повторения
30 секунды
20 повторения
25 повторения
15 повторения
1 минута
55 повторения
35 секунды
20 повторения
30 секунды

Набор 3: 1 раунд
35 повторения
30 секунды
20 повторения
25 повторения
15 повторения
1 минута
55 повторения
35 секунды
20 повторения
30 секунды

Набор 4: 1 раунд
35 повторения
30 секунды
20 повторения
25 повторения
15 повторения
1 минута
55 повторения
35 секунды
20 повторения
30 секунды


Связанные тренировки

Wednesday
49 мин 39 сек, Интенсивный
Tuesday
13 мин 32 сек, Средний
Friday
20 мин 52 сек, Интенсивный
Monday
16 мин 54 сек, Интенсивный
Thursday
15 мин 48 сек, Средний
Wednesday
18 мин 6 сек, Средний

NordicTrack Foldable Treadmill
Лучший выбор для этой тренировки

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Cardio: Incline Walk/Run
41 мин 27 сек, Интенсивный
Building Foundation "B"
32 мин 23 сек, Средний
Short & Sweat Session #13 Bike Vs Arm Bike
44 мин 10 сек, Средний
SAT  -  YOGA Sauna
2 ч 18 мин 20 сек, Средний
16
1 ч 10 сек, Средний
Christmas Came Early: SPRINTS.SITS.PLANKS.
58 мин 10 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок