Средняя тренировка

Legs

Средний Duration 41 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Taylor Flowers

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 4 раундов

30 секунды

2 минуты

30 секунды

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

1 минута

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 минута

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

15 секунды

1 минута

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

Legs - Moderate

Legs - Moderate

9 минуты, Средний

14 минуты,

7 мин 50 сек, Интенсивный

13 мин 40 сек, Средний

Total Body Fitness

Total Body Fitness

5 мин 15 сек, Средний

3 мин 30 сек,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Mountain Boy

Средний

16 мин

Legs

No Equipment

Get Delt With

Средний

6 мин

Shoulders

No Equipment

Swim Like Phelps

Средний

12 мин

Shoulders

Exercise Mat

Abs

Средний

42 мин

Back

Short and Easy

Начинающий

11 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело