Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
1 минута
1 минута
30 секунды

Набор 2: 1 раунд
10 повторения
10 повторения
15 повторения
15 повторения
10 повторения
10 повторения
30 секунды

Набор 3: 1 раунд
10 повторения
10 повторения
15 повторения
15 повторения
10 повторения
10 повторения
30 секунды

Набор 4: 1 раунд
10 повторения
10 повторения
15 повторения
15 повторения
10 повторения
10 повторения
30 секунды

Набор 5: 1 раунд
1 минута

Набор 6: 1 раунд
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды

Набор 7: 1 раунд
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды

Набор 8: 1 раунд
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды


Связанные тренировки

Work Out 1
28 мин 40 сек, Средний
Workout 2
30 минуты, Средний
Workout
22 минуты, Средний
#2
18 мин 23 сек, Начинающий
Workout 3
31 мин 34 сек, Средний
7 Minutes ( 2 Sets )
15 мин 50 сек, Средний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Man Part 2
44 мин 9 сек, Интенсивный
The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Timely Toned Torso

Timely Toned Torso

Средний 10 мин  
Core   No Equipment
Warm It Up

Warm It Up

Начинающий 7 мин  
Core   Exercise Mat
In-House

In-House

Интенсивный 17 мин  
Core   No Equipment
Crawl, Walk, Run

Crawl, Walk, Run

Начинающий 20 мин  
Lower Body   Exercise Mat, Chair
Bodyweight Challenge

Bodyweight Challenge

Интенсивный 11 мин  
Full Body   No Equipment
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Интенсивный 8 мин  
Core   No Equipment

Категории тренировок