Ab Roasting

Средний Duration 13 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено David Wolkerstorfer

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

-water -light weights

Exercises

Набор 1: 2 раундов

1 минута

15 повторения

20 повторения

15 повторения

30 секунды

Набор 2: 2 раундов

15 повторения

25 повторения

1 минута

15 повторения

30 секунды

Связанные тренировки

Abs

12 мин 45 сек, Средний

Ab Workout

10 мин 30 сек, Средний

Ab Build Up

4 мин 30 сек, Средний

Abs

24 минуты, Средний

Abd

7 минуты, Интенсивный

Abs Basic

11 мин 40 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.