Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Easy Squat

Средний   6 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Dumbbell, Box or Step

Laura T
 		    Добавлено Laura T
Easy Squat
Теги
Тренировки дома Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки с гантелями Тренировки с боксом или степом
Описание

Squat exercise home workout for every day

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Weighted Wide Squats
Weighted Wide Squats
30 повторения
Rest
Rest
30 секунды
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
20 повторения
Rest
Rest
30 секунды
Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells
Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells
15 повторения
Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells
Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells
15 повторения
Rest
Rest
30 секунды
Chair Pose
Chair Pose
30 секунды

Связанные тренировки

Easy Squats
Easy Squats
4 минуты, Средний
Easy Squats💙
Easy Squats💙
6 минуты, Средний
Squats Workout
Squats Workout
20 мин 5 сек, Средний
Squat 4
Squat 4
6 мин 24 сек, Средний
Squats
Squats
13 мин 30 сек, Средний
Squats
Squats
39 мин 35 сек, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Unchained Lower Body Density (Man)
Unchained Lower Body Density (Man)
37 мин 9 сек, Интенсивный
Low Impact HIIT Workout That Burns Like Crazy --Torch Calories With Step Weight HIIT (No Jumping)
Low Impact HIIT Workout That Burns Like Crazy --Torch Calories With Step Weight HIIT (No Jumping)
30 мин 40 сек, Средний
Full Body Workout
Full Body Workout
25 мин 4 сек, Интенсивный
Cardio Step And Upper Body Dumbell / Body Bar Workout | Very Simple To Follow Moves | A Fun Workout
Cardio Step And Upper Body Dumbell / Body Bar Workout | Very Simple To Follow Moves | A Fun Workout
33 мин 24 сек, Начинающий
30 Minute Steps and Abs Workout | Total Core Burn with Dumbbells!
30 Minute Steps and Abs Workout | Total Core Burn with Dumbbells!
33 мин 16 сек, Средний
Upper Body Strength & Step Cardio | 30 Minute Workout with Lower Abs!
Upper Body Strength & Step Cardio | 30 Minute Workout with Lower Abs!
32 мин 31 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Bicipiti

Bicipiti

Начинающий 4 мин  
Arms   Dumbbells
Legs&glutes

Legs&glutes

Интенсивный 16 мин  
Lower Body   Chair, Dumbbell, Barbell, Kettlebell, Bench
Body Weight Tabata

Body Weight Tabata

Средний 16 мин  
Full Body   No Equipment
Tab Squat

Tab Squat

Интенсивный 4 мин  
Lower Body   Dumbbell, Stability Ball
Tricep

Tricep

Средний 4 м 30 с  
Arms   Bench, Dumbbell
Burn&squat

Burn&squat

Интенсивный 13 мин  
Legs   Dumbbell, Barbell, Kettlebell, Chair

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно