Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 3 раундов
45 секунды
45 секунды
45 секунды
1 минута
30 секунды
❤️ Легкая (Зона 1)
1 минута
❤️ Легкая (Зона 1)
1 минута
30 секунды
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
20 секунды
1 минута


Связанные тренировки

A
7 минуты, Интенсивный
Primer Intento
21 минуты, Начинающий
Varios1
3 мин 30 сек, Средний
En Línea
11 минуты, Начинающий
H
16 мин 35 сек, Средний
Fitness
14 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Pared Maravillosa
14 мин 50 сек, Начинающий
Gran Mezcla de Cuerpo
25 мин 23 сек, Средний
Mezcla de Cuerpo Completo
31 мин 49 сек, Интенсивный
Reto Rápido en la Pared
5 минуты, Средний
Prueba de Sostén Isométrico
21 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Martes

Martes

Начинающий 41 мин  
Núcleo  
Fortalecer Glúteos y Núcleo

Fortalecer Glúteos y Núcleo

Средний 45 мин  
Piernas   Colchoneta de ejercicio
Sin Gym 4.0

Sin Gym 4.0

Средний 39 мин  
Núcleo   Ningún equipo
GAP - Nivel 3.1 - 18/20 Rep - Peso Corporal - Seriado

GAP - Nivel 3.1 - 18/20 Rep - Peso Corporal - Seriado

Начинающий 52 мин  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio
GAP - Ligas y Gomas Elásticas - Semana 1

GAP - Ligas y Gomas Elásticas - Semana 1

Начинающий 51 мин  
Inferior del cuerpo   Bandas de resistencia
GAP - Ligas y Gomas Elásticas - Semana 2

GAP - Ligas y Gomas Elásticas - Semana 2

Начинающий 1 ч 3 м  
Inferior del cuerpo   Bandas de resistencia

Категории тренировок