Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Light Cardio

Начинающий   30 минуты

Целевые зоны: Legs

Оборудование: Chair

Tim Alexander
 		    Добавлено Tim Alexander
Light Cardio
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на ноги Тренировки на стуле

Exercises

Набор 1: 1 раунд
March in Place
March in Place
5 минуты
Jog on the Spot
Jog on the Spot
5 минуты
Butt Kickers
Butt Kickers
10 минуты
Jog on the Spot
Jog on the Spot
5 минуты
March in Place
March in Place
5 минуты

Связанные тренировки

Light Cardio II
Light Cardio II
32 минуты, Начинающий
Light Cardio Workout
Light Cardio Workout
7 минуты, Начинающий
CARDIOCardiocardio
CARDIOCardiocardio
12 минуты, Средний
Cardio I
Cardio I
14 мин 10 сек, Начинающий
A Little Cardio
A Little Cardio
9 мин 20 сек, Средний
Light Cardio
Light Cardio
20 минуты, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 мин 21 сек, Начинающий
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 мин 49 сек, Начинающий
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 мин 50 сек, Начинающий
Back to Basics
Back to Basics
15 минуты, Начинающий
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 мин 20 сек, Начинающий
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 мин 24 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Friday - Arms Day

Friday - Arms Day

28 мин  
Arms   Dumbbell, Bench
Tuesday - Chest/Abs

Tuesday - Chest/Abs

40 мин  
Chest   Dumbbell, Stability Ball, Bench, Wall
Wednesday - Back Day

Wednesday - Back Day

29 мин  
Back   Dumbbell
Wednesday - Back Day - WL

Wednesday - Back Day - WL

47 мин  
Back   Dumbbell, Bench
Thursday - Shoulders / Abs - WL

Thursday - Shoulders / Abs - WL

53 мин  
Shoulders   Dumbbell
Tuesday - Chest/Abs - WL

Tuesday - Chest/Abs - WL

54 мин  
Chest   Dumbbell, Stability Ball, Bench, Wall

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно