Тренировка для начинающих

Light Cardio

Начинающий Duration 20 минуты

Оборудование: Box or Step

Добавлено Kristen Saari

Теги

Тренировки дома Тренировки с боксом или степом

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Walk Briskly

1 минута

Jog

1 минута

Step Ups

1 минута

Jog

1 минута

Набор 2: 3 раундов

Walk Briskly

1 минута

Jog

1 минута

Набор 3: 1 раунд

1 минута

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 минута

Связанные тренировки

Light cardio Quickie

Light cardio Quickie

15 мин 30 сек, Начинающий

35 минуты, Средний

20 минуты, Начинающий

9 минуты, Начинающий

5 минуты, Начинающий

17 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)

14 мин 3 сек, Средний

30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶

30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶

29 мин 36 сек, Средний

Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)

Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)

36 мин 12 сек, Средний

POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench

POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench

30 мин 55 сек, Средний

Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!

Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!

30 мин 36 сек, Средний

Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training

Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training

32 мин 52 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Lose your weight now

Средний

11 мин

STRETCH!!!

Средний

22 мин

Legs

Wall

Standing Stretches

Начинающий

5 мин

Legs

Cardio And Core

Интенсивный

11 мин

Shoulders

Stretch More

Начинающий

18 мин

Back

Wall

90-90 Crunches Challenge ⚕️

Интенсивный

3 м 30 с

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело