Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
1 минута
15 секунды
1 минута
15 секунды
15 секунды

Набор 2: 1 раунд
1 минута
15 секунды
1 минута
15 секунды
15 секунды

Набор 3: 1 раунд
1 минута
15 секунды
1 минута
15 секунды

Набор 4: 1 раунд
1 минута
15 секунды
1 минута
15 секунды

Набор 5: 1 раунд
1 минута
1 минута
15 секунды

Набор 6: 1 раунд
1 минута
1 минута
15 секунды

Набор 7: 1 раунд
15 секунды
1 минута
15 секунды
1 минута

Набор 8: 1 раунд
15 секунды
1 минута
15 секунды
1 минута


Связанные тренировки

Cardio
19 мин 30 сек, Интенсивный
Cardio
16 мин 30 сек, Интенсивный
Cardio Jump
15 минуты, Средний
Cardio
34 мин 30 сек, Средний
Cardio
21 мин 30 сек, Интенсивный
Cardio Routine
32 мин 50 сек, Средний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Man Part 2
44 мин 9 сек, Интенсивный
The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cardio Sweat

Cardio Sweat

Средний 45 мин  
Lower Body   Cardio Machine
Just Speed

Just Speed

Интенсивный 50 мин  
Lower Body   Cardio Machine
Crazy Monday

Crazy Monday

Средний 1 ч 7 м  
Lower Body   Barbell, Kettlebell, Stability Ball, Dumbbell, Chair, Box or Step
Wam Up

Wam Up

Начинающий 20 мин  
Lower Body   Cardio Machine
Cardio 1

Cardio 1

Интенсивный 54 мин  
Lower Body   Jump Rope, Box or Step

Категории тренировок