Средняя тренировка

Flexibilidad

Средний Duration 13 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Jorge G. Avalos

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

45 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 секунды

❤️ Умеренная (Зона 2)

50 повторения

50 повторения

45 секунды

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

45 секунды

❤️ Умеренная (Зона 2)

50 повторения

45 секунды

20 повторения

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

45 секунды

Связанные тренировки

6 мин 30 сек, Средний

10 мин 2 сек, Средний

6 мин 40 сек, Средний

7 мин 36 сек, Средний

18 мин 6 сек, Средний

Back To The Basics

Back To The Basics

4 мин 35 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Beine

Начинающий

25 мин

Shoulders

Peace Out Pudge

Средний

8 мин

Full Body

Dumbbells

Six Pack

Средний

13 мин

Core

Bubble Butt

Средний

8 мин

Lower Body

Exercise Mat

Rücken

Средний

8 мин

Back

Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело