Тренировка для начинающих

Running Beginner

Начинающий Duration 31 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Jake Pham

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

5 минуты

1 минута

1 мин 30 сек

1 минута

1 мин 30 сек

1 минута

1 мин 30 сек

1 минута

1 мин 30 сек

1 минута

1 мин 30 сек

1 минута

1 мин 30 сек

1 минута

1 мин 30 сек

1 минута

1 мин 30 сек

1 минута

5 минуты

Связанные тренировки

30 минуты, Средний

21 минуты, Начинающий

27 минуты, Начинающий

12 минуты, Средний

10 минуты, Начинающий

20 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Upper Body Pusher

Интенсивный

12 мин

Arms

Exercise Mat

Week 1 Running For Beginners

Начинающий

30 мин

Pull Up Bar

Начинающий

2 м 30 с

Cardio: Walk/Run

Средний

29 мин

Lower Body

Wall

Bodyweight HIIT

Интенсивный

8 мин

Full Body

No Equipment

Running For Beginners

Начинающий

33 мин

Legs

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело