Средняя тренировка

Double Crunches

Средний Duration 3 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: No Equipment

Добавлено Gary 🐺🐺

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор Тренировки без оборудования

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Double Crunches

Double Crunches

1 минута

30 секунды

Связанные тренировки

2 мин 30 сек, Средний

3 мин 32 сек, Средний

3 мин 45 сек, Средний

6 минуты, Интенсивный

3 мин 30 сек, Интенсивный

5 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Chest Press

Средний

4 мин

Upper Body

Dumbbells

Tricep Pushups

Средний

60 сек

Chest

Crunches

Средний

2 м 30 с

Core

No Equipment

Overhead Press

Средний

3 мин

Upper Body

Dumbbells

Bent Knee Twist

Средний

60 сек

Core

B-reeeeeathhhhe!🍃🍃🏡

Средний

90 сек

Legs

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело