Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Bag Workout

Средний   20 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Legs

Оборудование: Barbell, Dumbbell, Resistance Band

Travis Novack
 		    Добавлено Travis Novack
Bag Workout
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на плечи Тренировки со штангой Тренировки с гантелями Тренировки с резиновыми петлями

Exercises

Набор 1: 4 раундов
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Push-Ups
Push-Ups
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Dumbbell Lunge and Rotation
Dumbbell Lunge and Rotation
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды

Набор 2: 8 раундов
Squats to Shoulder Press with Band
Веса: Тяжелый
Squats to Shoulder Press with Band
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды

Связанные тренировки

Workout B
Workout B
16 минуты, Средний
Workout #2
Workout #2
18 минуты, Интенсивный
Shoulders and Legs
Shoulders and Legs
36 минуты, Интенсивный
Full Body Workout
Full Body Workout
14 мин 55 сек, Средний
Workout B
Workout B
5 мин 4 сек, Средний
Workout A
Workout A
1 мин 14 сек, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Workout 5, GT, Last Phase
Workout 5, GT, Last Phase
49 минуты, Средний
B - Week 1
B - Week 1
52 мин 25 сек, Средний
IDEA Resistance Tubing Workout
IDEA Resistance Tubing Workout
48 мин 21 сек, Средний
Shoulders It Is
Shoulders It Is
20 мин 15 сек, Средний
Resistance Band Back Workout 2
Resistance Band Back Workout 2
31 мин 49 сек, Интенсивный
At Home
At Home
16 минуты, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Средний 8 мин  
Core   Exercise Mat
Shrednado (plyometric)

Shrednado (plyometric)

Интенсивный 30 мин  
Full Body  
Metashred Total-Body Muscle Tremor

Metashred Total-Body Muscle Tremor

Интенсивный 24 мин  
Lower Body   Medicine Ball, Dumbbell
7 Minute Abs

7 Minute Abs

Средний 7 мин  
Core  
Conditioning 3

Conditioning 3

Средний 23 мин  
Full Body   Resistance Band, Dumbbell, Kettlebell
Metashread Bag

Metashread Bag

Интенсивный 30 мин  
Full Body   Dumbbell, Kettlebell

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно