Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Warm Up

Интенсивный   14 минуты

Целевые зоны: Legs

Оборудование: Cardio Machine, Medicine Ball

Urvesh Bhagudia
 		    Добавлено Urvesh Bhagudia
Warm Up
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на ноги Тренировки на кардиотренажерах Тренировки с медицинским мячом

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Incline Walk on Treadmill
Incline Walk on Treadmill
2 минуты
Incline Jog on Treadmill
Incline Jog on Treadmill
3 минуты
Transition
Transition
30 секунды
Rowing
Rowing
3 минуты
Transition
Transition
30 секунды
Elliptical
Elliptical
3 минуты
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
1 минута
Transition
Transition
30 секунды

Связанные тренировки

Warm Up
Warm Up
10 минуты, Средний
15Min Warm Up
15Min Warm Up
15 минуты, Средний
Treadmill Warm-up
Treadmill Warm-up
25 минуты, Начинающий
Warm Up
Warm Up
1 ч 40 мин, Средний
Cardio WarmUp
Cardio WarmUp
25 мин 30 сек, Средний
My Daily
My Daily
47 мин 30 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

new year blast
new year blast
29 мин 15 сек, Средний
30 - Week 2
30 - Week 2
29 мин 45 сек, Средний
The Abdominal Overhaul 6-pack Abs Workout *C
The Abdominal Overhaul 6-pack Abs Workout *C
35 мин 16 сек, Интенсивный
Fat Blasting Uber HIIT Turbulence Workout *C
Fat Blasting Uber HIIT Turbulence Workout *C
55 мин 38 сек, Интенсивный
Paige's Cardio Circuit
Paige's Cardio Circuit💛🎀
33 мин 39 сек, Интенсивный
General Core Maintenance 18/09/14
General Core Maintenance 18/09/14
1 ч 31 мин, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно