Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 4 раундов
1 минута
1 минута
1 минута

Набор 2: 4 раундов

Набор 3: 1 раунд
1 минута
1 минута


Связанные тренировки

Training
7 мин 40 сек, Начинающий
Work Hard
16 минуты, Интенсивный
Begginer
10 минуты, Средний
Team Mini Bootcamp
7 минуты, Средний
Work Out
19 минуты,
All Over
15 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

The Finish Line - Pile driver  (chest and tricep)
23 мин 45 сек, Интенсивный
Finals - Bench Day (Chest And Back)
26 минуты, Интенсивный
Deep Dive - 4x4  (Chest And Shoulder)
25 минуты, Интенсивный
Starter  - Pusher (Chest And Triceps)
24 мин 20 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Средний 4 мин  
Lower Body   No Equipment
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Средний 12 мин  
Core   No Equipment
Fall Fit 20x20 Challenge

Fall Fit 20x20 Challenge

Средний 20 мин  
Lower Body   Wall
Beach Sexy Body

Beach Sexy Body

Интенсивный 22 мин  
Leg Shape Up

Leg Shape Up

Интенсивный 11 мин  
Kicking High

Kicking High

Средний 10 мин  
Legs   Chair

Категории тренировок