Heavy Bag

Интенсивный Duration 3 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено John White

Теги

Тренировки на все тело

Описание

Using different punching and kicks for a quick burst workout

Exercises

Набор 1: 1 раунд

30 секунды

30 секунды

15 секунды

45 секунды

15 секунды

❤️ Интенсивная (Зона 3)

High Kicks and Punches

1 минута

Связанные тренировки

punching bag

20 мин 30 сек, Средний

Heavy Bag

1 ч 5 мин, Средний

Heavy Bag

35 минуты, Средний

Easy Heavy Bag

14 минуты, Начинающий

Heavy Bag Training

33 мин 50 сек, Интенсивный

Heavy Bag

15 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.