Средняя тренировка

Adominales

Средний Duration 10 минуты

Целевые зоны: Espalda, Núcleo

Добавлено Alex Marce

Теги

Тренировки на спину

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Postura del niño

Postura del niño

1 минута

30 секунды

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

30 секунды

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Postura del niño

Postura del niño

1 минута

30 секунды

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

30 секунды

1 минута

30 секунды

1 минута

Postura del niño

Postura del niño

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

11 минуты, Средний

13 минуты, Средний

5 минуты, Интенсивный

7 мин 27 сек, Средний

5 мин 30 сек, Начинающий

8 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ataque abdominal

Средний

15 мин

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Mezcla de peso corporal

Средний

10 мин

Piernas

Ningún equipo

Adominales

Интенсивный

9 мин

Espalda

Increíblemente tonificado

Средний

12 мин

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio

Brazos veraniegos

Средний

16 мин

Superior del cuerpo

Mancuernas

Barras

Начинающий

60 сек

Espalda

Barra fija

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело