Интенсивная тренировка

Gym💪

Интенсивный Duration 95 секунды

Целевые зоны: Full Body

Добавлено David Jamali

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

20 секунды

Набор 2: 1 раунд

30 секунды

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

25 секунды

Набор 3: 1 раунд

20 секунды

Связанные тренировки

Mrs. Doubtfire - make me a woman

Mrs. Doubtfire - make me a woman

3 мин 34 сек, Средний

5 Min Morning Secret That Outruns 45 Min Jogging! 🌟

5 Min Morning Secret That Outruns 45 Min Jogging! 🌟

5 мин 18 сек, Интенсивный

5 min ABS WORKOUT | At Home | Intense Core Burn

5 min ABS WORKOUT | At Home | Intense Core Burn

5 мин 57 сек, Интенсивный

Power Abs & Arms

Power Abs & Arms

5 минуты, Интенсивный

Kick Throughs For Beginners!

Kick Throughs For Beginners!

1 мин 52 сек, Средний

Intense Morning Workout (NO EQUIPMENT BODYWEIGHT WORKOUT!)

Intense Morning Workout (NO EQUIPMENT BODYWEIGHT WORKOUT!)

3 мин 22 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

BOSU Squat Hold(EK)

Начинающий

3 м 30 с

Abdominal

Интенсивный

3 мин

Core

Hold Body

Интенсивный

12 мин

Core

Hot Six Pack

Интенсивный

15 мин

Core

اختصاصی

Интенсивный

9 мин

Chest

Dumbbell, Barbell

Abs Attack

Средний

10 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело