Интенсивная тренировка

Run

Интенсивный Duration 20 минуты

Добавлено Ashira Garcia

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

❤️ Интенсивная (Зона 3)

Run As Hard As You Can

3 минуты

1 минута

Связанные тренировки

15 минуты, Средний

29 минуты, Средний

8 мин 45 сек,

5 минуты, Средний

20 минуты,

15 мин 15 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело