Тренировка для начинающих

Gym

Начинающий Duration 16 минуты

Добавлено Lorena Martinez

Описание

Bike Eliptical Arms Abs Hips But Back

Exercises

Набор 1: 1 раунд

7 минуты

Warm Up On Bike

7 минуты

Machine Hip Adduction

Machine Hip Adduction

20 повторения

20 повторения

Связанные тренировки

10 минуты, Начинающий

22 минуты, Средний

20 минуты, Средний

35 минуты, Начинающий

Weight Room 2/4/13

Weight Room 2/4/13

35 минуты, Средний

20 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Начинающий

5 мин

Tank Top Arms

Средний

36 мин

Arms

Dumbbells

Treadmill Circuit

Средний

12 мин

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Intervals & Incline

Начинающий

30 мин

Legs

Cardio Machine

5 Min Chair Workout

Средний

5 мин

Core

Chair

Day At The Gym

Начинающий

30 мин

Cardio Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело